皆さんおはようございます！ さて、皆さんは、心のバランスと、体のバランス、どのようにとっていますか？ 頭で考えることが多い人は、体を同じように使った方が良いと言われますし、逆も然りです。 なかなか時間が足りないもので、そのようにできない場合は、短時間でできるような解消の仕方を自分の1日の中に入れていきましょう。 なんとなく気持ちが冴えなかったり、うまく運ばなかったりするなと思う時は、バランスが取れていない時です。 いつもの自分ならこのような考えではないなと思うときに、ネガティブに偏っているなと思うときに、特に強い原因が見つからない時は、体力が許すのであれば、短時間でも少しアクションが大きい運動などを入れてみるのも良いかもしれませんよ。 また、体の疲ればかりで、心が虚しくなったりするときは、少し頭にとってアクティブな、ゲームなどをしてみるのも良いかもしれません。 心と体のバランスは、上手に整えるのがなかなか難しいもの。 しかし、日常の中にそのようなバランスの取り方を工夫してみるのも良いですよ！ ぜひ、気の流れを整えていきましょう。 ご参考になさってみてください。 さて！それでは今日も1日がんばりましょう(o^^o)