皆さんおはようございます！ さて、皆さんは、日常の中で、悲しいこと、何かありますか？ 生きていれば、悲しい事件や、辛いこと、どうしても、心の中に、ダメージになることがありますね。 このような事は、なかなか避けて通れないことでもあります。 そんな時、悲しみにとらわれてしばらく何もできなくなることもあるかと思います。 時間が止まったように物事が進まなくなったり、ショックが大きくなりすぎて自分自身でどのようにコントロールしていけば良いかわからなくなったり、辛い気持ちもありながら、正直どうしたら良いか、戸惑ってしまうこともあるかもしれません。 こんな時は、心にしっかりと浄化をかけることが大切です。 心を浄化するには、まず、しっかりと眠ること、睡眠は最も浄化と回復につながります。 もしそれすら難しい時は、目を閉じて、ただ横たわってみましょう。 本当に小さなことかもしれませんが、この一歩が心の浄化や回復の1つのきっかけになってきます。 ただ、それだけでも、少しずつ浄化が始まってくるのです。 涙が出てくる事は、止める必要はありません。 ただ、あるがままに、目を閉じて、静かに過ごしてみてください。 辛いことが緩和され、少しずつ浄化されていきます。 本当に苦しい時ほど、この小さな歩みが大切です。 ぜひご参考になさってみてください。 さて！それでは今日も1日がんばりましょう(o^^o)