慶安（けいあん）先生
ストレス1
2023/08/29 16:47
ストレスは病気の元だとか、ストレスのないように安静にねとか言われて、確かにストレスはよくないんだろうってわかるが、じゃーどうしたらいいのか？悩んだことありませんか？人間は生きてるだけでストレスなんです。それでは、ストレスのないように安静に…なんて無理ですよね。
ストレスって１つのストレスになるような事を一日中考えているのが精神的に負担になり、身体に悪く、ストレスが分散されるようにしていくと楽になるんです。
例えば、仕事では人間関係がうまくいかず、ストレスがあり、家に帰れば旦那さんと色々とあり、イライラしてストレスになる。本当に大変ですよね。でも、ひとつのストレスは一日中ではなく、切り替わりがあるんです。
その切り替わりが大切なんです。
生きてるだけでストレスを感じるのが人間ですが、ちょこちょことストレスの分散があるだけで、ずっと同じストレスに晒されているより、病気にはなりにくいんです。なるべく、分散させて、病気にならないようストレスとの向きあっていきましょう。
慶安（けいあん）先生
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