彼に腹が立って長文のお怒りメールを送ってしまった。 　そうしたら、音信不通になってしまって……(´;ω;｀) 　たまにですが、こういった内容のお話もききます。 　長文お怒りでなくても、あなた自身が我慢していて、その不満が爆発。 　あなたが怒りをぶつけてしまった…… 　その後、彼とどうもしっくりこない。彼がよそよそしい…… 　こんなパターンもあります。 　怒りをためて、ある瞬間に一気に爆発。 　そして、二人の仲を自爆のように壊してしまう…… 　まさに自爆系といってもいいでしょう。 　こういったことがパターン化してしまっている人もいるようですね。 　怒りや不満などを感情的にぶつけられると、戸惑ってしまう人も多いでしょう。 　そうすると『否定された』『責められた』という感情になり、次第に関係が冷えていく…… 　こういうこともあります。こういった流れは避けたいですよね。 　そもそも、なぜあなたは一気に感情が爆発して、ぶつけてしまったのか？ 　・自分は愛されない、愛されるはずがないという想いがある 　・不安を抱えている 　・自分の気持ちを正直に彼に話せない 　こういったことが理由になることもあります。 　怒りという形で感情を爆発させる前に「愛をもった伝えかた」を意識して、彼（彼女）とコミュニケーションしていく必要があります。 　これは、恋愛だけでなく仕事や、家族、仲間うちといった関係のなかでも大事ですね。 　万が一、彼に「長文お怒りメール」を送ってしまった！！ 　という場合も、安心してください。 　まずは、あなた自身の気持ちをきちんと整理しつつ、 　お二人の関係が良いほうへと行きますよう、微力ながらお手伝いできたらと思います。(´∀｀*) 　いつでも、お話をきかせてくださいね。