《タイトル》 🌟 「どうせ私なんて…」と思うあなたへ。 — 自己否定の奥にある“ほんとうのあなた”に気づく小さなヒント — ─── ✧˖°⌖♡°˖✧ ─── こんにちは、Nichikaです𓂃❁ 今日もブログを読んでくださり、ありがとうございます。 先日のブログのテーマに、今日は“＋α”と、 心がふっとほどける“小さなワーク”を添えてお届けします☺ ─── ✧˖°⌖♡°˖✧ ─── 🌼 「どうせ私なんて…」の奥にある優しさ 「どうせ私なんて…」 「どうせうまくいかないから…」 こんな言葉がふっと浮かぶとき。 多くの人がそれを “弱さ” や “自信のなさ” だと感じてしまいます。 でもね―― その言葉の奥には、あなたの優しさが隠れているんです。 ⸻ 🌿 自己否定の奥にあるのは“思いやり” 🔹期待させたくない 🔹がっかりされたくない 🔹迷惑をかけたくない そんなふうに、いつも“誰か”を優先してしまうあなた。 その気遣いが行き過ぎると、 自分を後回しにしてしまうことがあります。 そして最後に残るのが、 「どうせ私なんて…」という小さなため息。 でも、それは心が弱いからではなく―― 誰かを傷つけたくない気遣い。 がんばり屋さんの責任感。 その積み重ねが、そう言わせているだけ。 ⸻ 🌸 まずは、その心へ “ありがとう” を 自己否定の言葉が出てきたら、 すぐに否定し返すのではなく、そっとこう言ってあげてください。 ✨ 「いままで守ってくれてありがとう」 その言葉は、 あなたを傷つく出来事から守ろうとしてきた心への “小さな癒し” になります。 前向きになれなくてもOK。 「私は大丈夫！」と言えなくてもOK。 まずは、 「この気持ちには理由があったんだ」 そう気づくだけで、心はふっと軽くなるんです。 ⸻ 💖 “受け入れること” が、自分軸の第一歩 「どうせ私なんて…」という言葉の奥には、 自分を嫌う気持ちではなく、 自分を守ろうとする優しい気持ち が眠っています。 その優しさに気づくと、 自分へのまなざしが少しずつ柔らかく変わっていきます。 そして気づけば―― ✨ 「どんな私でも、大丈夫」 そう思える、自分軸のスタートラインに立てるようになります。 ⸻ 💡 今日の“やさしいワーク” 今日、もし“自己否定の言葉”がふっと出てきたら こんなふうに返してみてください。 🌼 「守ってくれてありがとう。今日は少しだけ違う選択をしてみるね」 これだけで十分。 あなたの心は、あなたの言葉をちゃんと聞いてくれています。 ─── ✧˖°⌖♡°˖✧ ─── 今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました✨ あなたの心が、すこしでも軽くなりますように💖 本日もどうぞよろしくお願いします。 𓂃❁ Nichika ❁𓂃ฅ^. ̫ .^ฅ𓂃❁ ─── ✧˖°⌖♡°˖✧ ───