《タイトル》 🌿「自分の好きがわからない」と感じたときの小さなワーク ──*๑♡ 皆さまこんにちは♬ Nichikaです𓂃❁ いつもブログを読んでくださりありがとうございます🌿 ──*๑♡ 前回のブログで、 「自分を後回しにしていると、自分の“好き”がわからなくなる」 というお話をしました🌿 今日はそこから一歩進んで、 自分の“好き”を思い出すための、 とてもシンプルなワークをお届けします。 ⸻ まず、ひとつだけ質問です。 「最近、ちょっと嬉しかったことは何ですか？」 大きなことでなくて大丈夫です。 🔹なんとなく気分が良かった 🔹ちょっとホッとした 🔹少しテンションが上がった そんな小さなことでOKです。 ⸻ 例えば… 🔸好きな飲み物を飲んだとき 🔸天気が気持ちよかった日 🔸誰かの一言にホッとしたとき その“感覚”の中に、 あなたの「好き」のヒントが隠れています。 ⸻ そしてもうひとつ。 その出来事に対して、 こんなふうに自分に聞いてみてください。 「なんで、これ嬉しかったんだろう？」 ⸻ 🔸ゆっくりできたから？ 🔸自分のペースでいられたから？ 🔸安心できたから？ こうやって少しずつ紐解いていくと、 「自分が何を心地よいと感じるのか」が見えてきます。 ⸻ 自分の“好き”は、 いきなり見つけようとするとわからなくなるもの。 でも、小さな「なんかいいな✨」を拾っていくと、ちゃんと繋がっていきます🌿 ⸻ もし今、 「自分のことがよくわからない」 と感じているなら、 それは、“見失っている”のではなくて、 “後回しにしてきただけ”かもしれません。 ⸻ だからこそ今日から、 ほんの少しだけ 自分の感覚を大切にする時間を作ってみてくださいね✨ ──*๑♡ 最後までお読み頂きありがとうございました🌸 よかったら、あなたの“最近ちょっと嬉しかったこと”、教えてくださいね☺✨ 今日も、あなたにとって やさしい1日になりますように𓂃𓈒𓏸💛 本日もどうぞよろしくお願いいたします。 𓂃❁ Nichika ❁𓂃ฅ^. ̫ .^ฅ 𓂃❁ ──*๑♡