2023/09/11 15:25

こんにちは、れあんです。


東京は残暑が厳しいですが、

いかがお過ごしですか？

そして、

最近よく蝶々を見かけます。



9月は完了と締めくくりのエネルギーが流れています。


ということは、

「手放し」には、

ぴったりなタイミング！


そこで、

今日はとっておきの

手放しワークを教えちゃいます！


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ネガティブな感情は手放すといい、

と聞いたことが

ある方も多いと思います。


とはいえ、

「手放す」ということが、

具体的にどうしたらよいのか？


また、

どのような状態になることが、

手放したことになるのか…？


このような疑問を持っている方も

いるかもしれませんね。


ちなみに「手放す」とは、

そのネガティブな感情に蓋をするとか、

無かったことにする事ではありません。


もちろん、

無視をする、

ということでもありません。



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そこで、

感情の扱い方は3つある

ということをお伝えしますね。


＜感情の３つの扱い方＞

�@反応する

�A蓋をする

�B手放す



�@の反応するは、

ネガティブな感情の場合は、

怒ったり、

イライラしたり、

何かしらの行動として、

反応することです。



これは、

度合いにもよるかもしれませんが、

周囲の人を不愉快にさせたり、

迷惑になることもあります。


そこで、

気を使える方がよく使うのが、

�Aの感情に蓋をして、

無かったことにするという方法です。


しかし、

意図的になくしたつもりでも

ネガティブな感情は、

潜在意識という深い意識に、

しまい込まれただけ。



感情に蓋をすると、

溜まり溜まって、

幸福感や人生に対する満足感を失わせます。

また、

マグマのように、

自分でも押さえ入れないような、

おおきな怒りになったりするのです。


行動というアウトプット型の方は、

怒りになるかもしれません。


また、溜め込みやすい内向的方は、

病気として発症してしまうこともあります。



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では、

�B「手放す」とは、

どのようにするのか？


今日は、意識を使って、

意図的に「手放す」

シンプルな方法をお伝えしますね。



では、早速…



＜手放しの3ステップ＞

�@「私は○○というネガティブな感情を持っていることを認めるとができる？」
→「はい」

�A「私は今この瞬間にこのネガティブな感情を手放してもＯＫ？」
→「はい」

�B深呼吸

以上の3ステップが最もシンプルな感情の手放し方です。



3ステップについて少し解説をすると、

�@その感情を持っていることを認めること。

�Aいつ手放すか確認すること。

�B手放した後の軽やかな周波数に

グランディングさせるためには呼吸が肝心。


ということです。


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9月は「完了、締めくくり」のエネルギーが、

流れています。


このタイミングにぜひ、

「手放す」べきものはすっきり締めくくって、

運気をぐーんと上げていきましょうね！


その先に本当の願いが叶う

未来が待っているのですから☆彡



れあん