こんにちは！！ 各地で桜が開花し始めました。ですが、 この時期のポカポカ陽気は長続きしませんね。 週末からの【花冷え】。 この寒暖差が体調を崩しやすい要因になります。 春は外に向かってエネルギーを発散しようとする季節です。 その妨げになるのが急な寒の戻りです。 なんだかだるいと感じる、頭痛、眠れないなどの体調不調が出やすくなることもあります。 こんな時は体を温めて巡らせる働きのある食べ物がおすすめです☆ ☆三つ葉と生姜の炊き込みご飯 ☆玉ねぎとセロリのマリネ ☆マスタードマヨネーズのポテトサラダ ☆菜の花と卵のお味噌汁 など、春のお食事も、そして、桜を愛でるのも味わってください。 どうぞ短い桜の季節を楽しんでくださいね。 今週も、元気でお過ごしください。