こんにちは。 １２月に入りました。本格的な寒さがやって来そうですね。 寒くなると、ついカラダをギュッと縮めがち。 肩に力が入りっぱなし 首がこわばる… 背中が張る… こうして外側が固まってくると、体内の“巡り”も悪くなります。 巡りが滞ると、 ・冷え ・疲れが抜けない ・免疫ダウン↓ につながり、風邪の邪気がスーッと入りやすい状態に。 そして、よい運気も入ってこないよ、と体が反応してしまいます。 まずは、深呼吸しながら、良い気を吸い込むつもりで、ゆっくり、ご自分の身の回りが 調うことを、感じてみてもらえませんか？ 肩も、深呼吸しながら、ゆっくり回してみましょう!! 肩まわりや肩甲骨がゆるんで、じわ〜っとあったかくなるのを感じたら、 ご自分の心も温かくなっていると思います。すっきり、温かくという感じかな？？ そして、内側から巡りを助けるのが“食べもの”です。 生姜、胡椒、山椒、シナモンなどの香り食材を使って、 カラダの中に温かさを通すお手伝いをしてもらいましょう。寒い季節におすすめです。 今週の後半はかなり気温が下がる予報です。 身の回りの冬支度をしっかりして、温かいからだで、そして、温かい気持ちで、 元気にお過ごしください。年末、体を整えて、忙しい日々を乗り越えて、素敵な運気を、呼び込びこんで、過ごしてください。準備しているところに、良い状態は、向かってきますから♡ 最後まで読んでくださって、ありがとうございます。