こんにちは。 大雪（たいせつ）をすぎ、 朝の空気がぴんと張り詰めてきているのを、 感じます。 おひさまが少し遠くに感じられます。 冬は、外へ向かうエネルギーよりも、 内へと集まるエネルギーが強くなる季節です。 私たちの体も同じように、 ゆっくりと内側を“守る方向”へ動き始めます。 いつも通りに過ごしているつもりでも、 動きがゆっくりになったり、 体がどんより重く感じたりするときです。 考えも、どうしても、 マイナスなことを考えがちです。 いつもは、こういうふうに思わないのに、 なぜか、うまくいかないなぁと、 感じてしまうのも、冬の時期。 自然のことといえば、 自然のことなのかもしれないです。 急な寒さで、 食欲が落ちてしまうこともあるかもしれません。 体の冷えは、内臓の働きも、 良い方に考えることも、鈍らせてしまいます。 こんな季節は、体をあたためてくれる、お鍋やスープが、良いと思います。 とろ火でゆっくり煮込んだ味は、 素材の甘みがふわっと引き立ち、 水分をたっぷり含むので、 体も、心もほっとさせてくれて、 潤してくれます。 心が、しんどいなぁ、体もしんどいなぁ、 と感じたときには、 白菜、大根、蕪、白ねぎ、玉ねぎ、根菜類などがおすすめです。 食べ物を選んで、食べるようにされるだけでも、からだが調い、そして、心が調い、 運気もアップにつながります。 寒いときにとれた野菜たちは、 うまみが強く、エネルギーが強いです。 野菜や果物も、エネルギーが高いものを、 取り込んでいる自分だと思って、 前向きに過ごしていただけるだけで、 引き寄せや運気が高まります。 年末に向けて慌ただしさが増す頃ですが、 「たくさん食べる」より「ゆっくり食べる」を、意識して、カラダに負担をかけすぎないことも、運気アップにつながります。 温かいものを食べるようにして、体調を調えて、 運気アップにつなげていきませんか。 最後まで読んでくださり、 ありがとうございます。