こんにちは。 今日、２月３日が節分、明日、２月４日が立春。 暦の上では春がやってきます。 とはいえ、まだ暖かくなるわけではないです。 寒暖差の大きい日が続きます。 季節は冬と春を行き来している状態です。 この時期、朝のだるさや夜の眠りの浅さ、 気分のムラなどを、感じることはありませんか？ それは、体が少しずつ春に向けて動き出しているサインかもしれません。 だるいから、風邪？だるいから、おかしい？と、決めすぎないで、少し、立ち止まって、 ご自身を大切にしてみてください。 まだ寒さが残るこの時期は、 まだまだ、温かい食事や衣服で、 体をいたわってください。 足湯などもいいですし、 カイロをお腹と背中に貼って過ごすようにされるといいと思います。 体がほっこりすると、 気持ちも楽になると思います。 春に向けて体を温めながら巡りを整えるために、 香り野菜、春菊、三つ葉、よもぎなどを、 食べてみてください。 香りが体内の巡りを刺激し、心も体も軽やかにしてくれます。 そうして、体を調えて過ごしていても、 気持ちが揺らぐときには、 ノートなどに気持ちを書いたり、 状況を書いたりしてみてください。 そして、それでも、気持ちが整理できないときには、お話を伺わせてください。 春は変化の時です。 変化の準備が、 心と体の中で始まっていることがあります。 焦らずに、感じてみたり、考えてみたり。 そんな時間をとってみてください。 ２月は、もうすぐ春だよ〜と、 カラダに知らせる時期だな～。 そんな風に感じて、 過ごすのがちょうどいい時期だと思います。 無理せず、２月を楽しんで過ごしてください。 最後まで読んでくださって、 ありがとうございます。