こんにちは。 日差しが明るくなると、 なんとなく「そろそろ動かなきゃ」という、 空気になりますね。 でも、体はそんなに早くに、 切り替わってくれません。 眠りが浅くなったり、 気持ちが落ち着かなかったり、です。 そして、食欲が安定しなかったり、 甘いものに手が伸びたり。 体調に変化がある時期です。 そして、そして、 花粉も飛び始めて、 思っている以上に体の内側は揺れています。 それと同時に体の内側がゆれると、 心も揺れてしまいがちです。 春は、活動が増える季節。 外に向かう力が強くなる分、 疲れやすさや気分のムラが、出やすい時期です。 特別なことではなく、 「普段どおり」「いつもどおり」に、 過ごしてみてください。 気になられている方が、 機嫌が悪くても、機嫌がよくても、 ご自身は、普段どおり、いつもどおり、 過ごしてみてください。 ご自身の生活では、心も体も揺れないように、 ♡温かいものを食べるようにする、 ♡よく噛んで食べる、 ♡食事を抜かない など、 胃のあたりを労わるようにされるのがいいです。 からだの中心にある胃は、 カラダを動かす土台です。 ここが整っていないと、元気も湧いてきません。 軽やかに動ける人もいれば、 ゆっくり整えながら進む人もいる。 そして、イライラしながら過ごしても平気な方もいれば、穏やかに過ごすことで調う人もいると、 いろいろだと思います。 今の、春を迎える時期、 季節の受け入れ方は、 人それぞれでいいと思います。 自分に寄り添って、そして、周りの方に寄り添いながら、過ごせたらいいですね。 自分のペースで、 春を迎える準備をされることで、 穏やかに過ごしていただけますように。 今週も元気で、過ごしてくださいね。 最後まで読んでくださり、 ありがとうございます。