こんにちは。 長い寒の戻りでしたが、 今週から春らしい気候になりそうですね。 日差しが強くなると気になるのが紫外線です。 3月は、9月と並んで紫外線が、 強めの時期となります。 知らず知らずの日焼けが、 肌の乾燥や赤み、くすみの原因になります。 男性も、女性も、気を付けてください。 お顔の肌つやが、 つるっと、ピカっとしていると、 よい波動をまとっている方だなと、 お会いされた目の前にいる方は、 キャッチされます。 肌の状態がよいと、 ご自身も、鏡で見たときに、 気分があがりませんか？ 春の肌ケアには、 “潤い”と“肌の栄養”を整える食べ物が、 大切です。 ほうれん草や小松菜などの緑黄色野菜は、 肌に栄養やハリを与えてくれます。 紫外線によるダメージの回復や抗酸化には、 トマト、 レモン、 パプリカなどのビタミンCが、必要です。 いちご、そして、きんかん、オレンジなどの柑橘類も肌に潤いを与えてくれます。 春に穫れるお野菜の新玉ねぎ、新キャベツ、新ごぼうなどは、エネルギーが高いです。 ご自身のまとっている波動を高めるためにも、 春のからだに元気を与えてくれるものを、 摂って過ごしていきませんか？ からだをしっかり保つと、 つるつるの肌を手に入れ、 そして、気分よく過ごせます。 気分よく過ごすことが、よい波動を纏えます。 自分のからだの波動をよいものにしてくれる食べ物を使って、素敵な自分を調えていきましょう。 からだが調うと、まとっている波動がよくなり、よいことの引き寄せも起こってきます。 お酒を飲む機会も増えてくるかもしれませんが、どうぞ、お身体を大切にする気持ちをもって、 ご自身を調えてすごしてください。 鑑定では、今のおからだに必要なことも、 視させていただきますので、 お話をさせていただけたらうれしいです。 まとっている波動を調えて、 お過ごしくださいね。 最後まで、 お読みくださってありがとうございます。