酷暑の中、7月が過ぎ、 8月も厳しい暑さが続きそうです。 暑さで体が疲れてくると、 気持ちまで重くなったり、 何となくやる気が出なかったり。 「朝起きたら腰が痛い」 「ふくらはぎが突然つる」 「クラクラッと、めまいがする」 一見すると、まったく関係のない不調に、 感じるかもしれません。 不調は、暑さによって、 体力やエネルギーが消耗していることが、 一因になっていることもあります。 夏は、汗をかくことで水分だけでなく、 カラダを動かし、元気を保つためのエネルギーも失われやすい季節。 そして、 暑さで食欲が落ちたり、 冷たい飲み物や食べ物が増えたりすると、 胃腸も疲れ、 少しずつ夏の疲れがたまりやすくなります。 「いつも腰が悪いから」 「年のせいだから」 そう思っている不調も、もしかすると、 夏の過ごし方や、知らず知らずのうちにたまった疲れが関係しているかもしれません。 夏は「元気のエネルギー」や「潤い」が、 消耗しやすい季節。 心とカラダが疲れていると、 物事を前向きに受け止める余裕がなくなったり、せっかく訪れた小さな幸運にも、 気づきにくくなったりすることがあります。 だからこそ、夏は、暑さに耐えるだけではなく、消耗したものをやさしく補い、 自分自身をいたわることも大切です。 水分をこまめにとることはもちろん、 胃腸を疲れさせない食べ方、 冷やしすぎない工夫、 そして、質のよい睡眠を心がけてみてください。 カラダに潤いを与え、 こもった熱をやさしく冷ましてくれる、 そんな食べ物をとってみてください。 なす、きゅうり、トマト、冬瓜、オクラ、 モロヘイヤ、ピーマン、スイカなどの夏野菜。 暑い季節の味方になってくれます。 開運は、特別なことをするだけではありません。 「今日は少し早く休もう」 「冷たいものを摂りすぎないようにしよう」 「疲れている自分を、少しいたわってあげよう」 そんな小さな心がけも、 心とカラダの流れを整え、 毎日の運気を育てることにつながっていきます。 カラダがオーバーヒートする前に、小さな不調を見逃さず、自分の声に耳を傾けてみてください。 心とカラダを整えて、 軽やかな運気を迎えられますように。 最後までお読みくださり、 ありがとうございます。 そして、いつもブログを読んでくださり、 ご感想まで届けていただけることを、 本当にうれしく思っています。 健やかで幸運な日々を過ごしてください。 暁日