こんにちは。　 10月に入り、今年も残すところ、 2ヶ月あまりとなりました。 秋雨から解放されて、 関西は秋晴れの気持ち良いお天気が続く一方で、 関東地方はこれまでにないほどの雨続き。 今年の秋は、地方による天候の差が極端ですね。 この天候不順は、「実りの秋」にも、 大きな影響があるようです。 日照り続きで育たない作物。 収穫目前で水に浸かってしまった作物……。 そんなニュースを見るたびに、 胸が痛くなります。 毎年、季節は巡ってきます。 けれど、全く同じ季節が、 繰り返されるわけではありません。 年々、季節の変わり目が過酷になり、 私たちのカラダもそれについていくのに、 少し頑張りすぎているのかもしれません。 「秋だから、こんな感じ」と、 これまでの経験だけでは語れないような変化も、 少しずつ増えているように感じます。 だからこそ、今年の秋は、 今年の自分に合わせた過ごし方を、 意識してみるのもいいのではないでしょうか。 好きな温かいものを入れたマグカップを手に、 ほんの少しだけ、 ゆっくりする時間をつくってみませんか？ せっかくなら、 いつも使っている何でもないカップではなく、 お気に入りのカップやグラスを 選んでみてください。 「今日はこのカップにしよう」 そんな小さな選択だけでも、 自分のために時間を使っていることを 感じられるかもしれません。 お茶でも、コーヒーでも、 温かい飲み物をお気に入りの器に入れて、 ゆっくり味わう。 大切なのは、何を飲むかだけではありません。 自分自身を丁寧に扱うこと。 それが、心の奥にある「私は大切な存在」 という感覚を、少しずつ育ててくれるように思います。 誰かのために頑張ることも大切。 仕事や家事をきちんとこなすことも大切。 でも、ときには、 「自分のために、少し素敵なものを選ぶ」ことも、 自分を大切にするひとつの方法です。 お気に入りのカップを使う。 いつもより丁寧にお茶を淹れる。 温かい飲み物を両手で包んで、 ゆっくりひと息つく。 そんな小さな「自分へのおもてなし」を重ね、 「私は私を大切にしていい」 そんな気持ちが、少しずつ、 育っていくのではないでしょうか。 そして、自分を大切にできる人は、 自分の魅力にも気づきやすくなります。 心に余裕が生まれると、表情もやわらぎ、 人とのご縁や新しいチャンスにも 気づきやすくなるもの。 そう考えると、自分を丁寧に扱うことは、 自信や魅力を育て、 運気を整えていくことにも、 つながっていきます。 今日はぜひ、 お気に入りのカップを ひとつ選んでみてください。 「これ、好きだな」 そう思えるものを、自分のために使う。 それだけでも、 ちょっとした心の栄養になるはずです。 好きな温かいものを入れたマグカップを持って、 ホッと一息。 心もカラダも少しゆるめて、 「今年の秋」を楽しんでみませんか？ 今週も、あなたにとって、 心地よい時間がたくさんありますように。 最後までお読みくださり、 ありがとうございます。 そして、いつもブログを読んでくださり、 ご感想まで届けていただけることを、 本当にうれしく思っています。 健やかで幸運な日々を過ごしてください。 暁日