こんにちは、まなかです。 いつもありがとうございます。 6月に入ってから、ご相談者様とお話ししていると 「なんだか最近、理由もないのに心がモヤモヤする」 「どうしてもやる気が出なくて、そんな自分に焦ってしまう」 というお声を本当にたくさんいただきます。 まず最初にお伝えしたいのは、「それはあなたが怠けているわけでも、ダメなわけでも絶対にないですよ」ということ。 この時期は、梅雨の気圧の変化や、5月までの緊張がふっと切れるタイミングが重なって、心と体が一番「お疲れモード」になりやすい時期なんです。 心がモヤモヤしている時は、無理にポジティブになろうとしたり、原因を探そうとしたりしなくて大丈夫。 「あ、今は心が少し休憩したがってるんだな」と、まずは頑張っている自分を丸ごと受け入れてあげてくださいね。 我が家の息子もメンタル不調で、学校をお休みする毎日でしたが、今週はようやく 学校に行けるようになりました。人生の中で、お休みはあります。 とっても長くまとめて休む人もいれば、短いお休みをちょこちょこ挟む人も。 ショートスリーパーもいれば、長く寝ないとダメな人もいる。 自分が本当に元気になるお休みの期間も、お休みの内容もみんなそれぞれ。 今は、7時間睡眠で週休2日がいいとされて、そうしないといけない風潮ですが それはあくまでも多数派なだけで、常識ではない。 だからもっと自分を許して、休ませてあげてくださいね。 それでも心がすっきりしない時や、誰にも言えないモヤモヤが溜まってしまった時は、いつでも私にお話ししに来てくださいね。 まとまらないお話でも、ただ聞いてほしいだけでも大歓迎です。あなたの心が少しでも軽くなるように、じっくりお話をお聴きします。 ゆっくりゆっくりです。 いつもいつでも味方でお待ちしていますね。 まなか