「もっと優しくなりたい。」 そう思ったことはありませんか？ 人にイライラしない自分になりたい。 家族に優しく接したい。 恋人を責めたくない。 本当は穏やかに過ごしたい。 そう思っている人は多いと思います。 実は、 人は頑張って優しくなれるものではないんです。 安心するから、自然と優しくなれるんです。 例えば、心に余裕がある日は、小さなことではイライラしません。 コンビニのレジが少し遅くても、 車が割り込んできても、 「まぁ、そんな日もあるよね。」 と思えたりします。 でも、自分が不安でいっぱいの時は違います。 仕事で失敗しそう。 将来が心配。 人間関係もうまくいかない。 そんな時は、いつもなら気にならないことまで気になってしまいます。 つい、誰かに強く言ってしまったり、 冷たい態度を取ってしまったり。 本当はそんなことをしたいわけじゃないのに、、、。 つまり、 優しくなれない原因は、 性格ではなく、 不安だからなんです。 恋人に厳しい言葉をかけてしまう人。 何度も相手を疑ってしまう人。 つい、相手をコントロールしたくなる人。 話をよく聞いてみると、 その奥には、 「嫌われたくない。」 「見捨てられたくない。」 「一人になりたくない。」 そんな不安が隠れています。 本当は相手を傷つけたいわけではありません。 安心したいだけなんです。 だから、 「もっと安心できる時間を増やしましょう」 そう思います。 安心すると、人を責めるより、理解しようと思えるようになります。 そして、不思議なくらい自然に優しくなれるんです。 もちろん、誰でも不安になる日はあります。 僕もあります（笑） だから、優しくなれない日があっても、 自分を責める必要はありません。 そんな時は、 「今の私は、不安なんだな。」 と気づいてあげること。 それだけでも心は少し落ち着きます。 優しさは、頑張って身につけるものではありません。 安心という土台の上に、自然と育っていくものです。 誰かを変えようとする前に、 まず、安心を育ててみてください。 安心が育つと、 人は自分にも優しくなれます。 そして、自分に優しくなれた人は、 その優しさを、自然と誰かにも届けられるんです。