いつもご相談ありがとうございます。 最近、「なんとなく疲れやすい」「気持ちが落ち着かない」「やる気が出ない」といったご相談が少し増えているように感じます。 夏至を過ぎ、この時期は季節の変わり目や気圧の影響も重なり、心や身体がいつもより敏感になりやすい方もいらっしゃいます。 そんな時は、 ・無理をしすぎない ・睡眠をしっかりとる ・水分をこまめに摂る ・好きな香りや音楽でリラックスする など、小さなことでも十分です。 「頑張らなきゃ」と気を張り続けるよりも、一度力を抜いてご自身を労わる時間を作ってあげてくださいね。 もちろん、お一人おひとり状況は異なりますので、気持ちがまとまらない時や、お一人では整理しきれない時はお気軽にお話しください。 皆さまが穏やかに過ごせますように。 彩織