1. 感謝を習慣にする 毎日、感謝できる生活を心がけましょう。 小さなことでも「ありがとう」と感じる習慣が幸せを作っていきます。 2. 大切な人との時間を増やす 大切な人との絆を深めることは、長期間の幸福につながります。 ここち良い会話や共に過ごす時間を大切にしましょう。 3. 自分を大切にする 相手のことを考えるよりも自分の心と体を整えることで、 気分の安定が保て幸せを作っていく自分を感じさせてくれます。 4. 無理をしない・自然体でいる 「幸せでいなきゃ」と無理をすると、 逆にストレスになることもあります。 自然体でいることが、一番の幸せの秘訣かもしれません。 習慣を続けることで、 幸せがより長く続く可能性があります。 あなたにとっての「幸せな時間」はどんなものですか？