神経過敏になりすぎなので、ここはリラックスだと、お風呂に浸かってホットココアのマシュマロのようにデロデロ〜んに溶けてる珠歌(シュカ)です。お風呂の中からこんにちは。こんばんは。 たまーにあるんですよね。 聴かなくていい声が聞こえたり、ツンと、感じ取れたり。 昔はそんな事で、実際には言われたりされたりしてないのに、悩んだりクヨクヨ体操座りで部屋の隅っこで全世界な不幸を背負い込んだり。 でも、いい意味でも大人になると、そんな事で振り回されてたら生活できない。 何より仕事にならない。 なので、ぜーんぶシャットアウトするのではなく、遮光カーテンの隙間位は(チラリズム？)あけておく。 でもいらん事はいらん事としてほっとく。そっとしとく。まずは、自分を癒してあげないと☆ 自分の事を本当に一番で、そして癒せる、大事にできるのは自分自身。 なので、たまーにこうやって変な時間に、好きな入浴剤混ぜ合わせて入ってます。 ただ、お風呂の電気はつけない。 今脚を痛めてるので、真っ暗だと、すっ転ぶ属性持ちの私は、脱衣所の電気だけつけて、好きなアニメ流しながら、感覚を開いております。 ちゃんとアニメも殺戮者ではなく、笑えるもので笑。 この方法結構オススメ。 絶対入らなきゃ、汚れ落とさなきゃって、責任？のない入浴。 知覚過敏みたいに冷たいものとか食べると　痛っ！　ってなるのの、精神バージョン。 お金、恋愛、仕事、人間関係…。 いつも悩まないようにしてるけど、頭から離れない、そんな事からちょびっと解放してくれる。 瞑想とかできる方は、寝る前の30秒だけでもいいのでやってみるといいかも。 私は瞑想やると、初めは『無』 そのあと『夢』 自分のなりたい姿や状況に、いつの間にか切り替わってます。 即効性は人それぞれですが、いつのまにか自分の取るべき態度や姿に落とし込みができていきます。 なので状況が後からついてくる感じかな〜。 人によって合う方法は様々。 知り合いからオススメされたヒーリングミュージックが私には合わず、イライラ。 そのかわり、芸人さんのマシンガントークが落ち着きます。 猫のグルグル喉鳴らしも、人を落ち着ける効果というけど、私には、 『やーだぁ☆なぁにぃー？そっかー、好きなのね☆イヤン私、好かれすぎてるぅ☆』 と、テンションあげあげになるので不向き(-ω-；)…どんだけ通常、ツンツンされてんだよ私。 でも、1個自分なりの癒す方法を知ってると、元のポジションに戻れますよ。 年末からの疲れを引き摺ってる方、新年早々から事件が起こってる方。 一度自分の癒す方法の探索の旅に出てみてくださいね。 他人に迷惑や傷つける自己愛は、社会の迷惑ですが、自分自身に向ける自己愛がたまにはあってもいいじゃない☆ …あー。汗ダラダラ。 のぼせないうちに、お風呂から上がります〜。 　　　珠歌