こんばんは。 三谷帆（みやほ）です。 日が落ちるのがすっかり早くなり、夜の風に秋の冷たさが混じるようになってきましたね。 長袖の服が少し温かみのある素材になったり、羽織るものを一枚増やしたり、 温かい飲み物を手に取ったりする機会も増えたのではないでしょうか。 秋は「実りの季節」と言われますが、同時に心の中のさまざまな感情がふっと顔を出す季節でもあります。 夏の賑やかさが去り、静けさが戻ってくるこの時期、なんとなく切なさや焦り、理由のない寂しさを感じてしまう方も少なくありません。 けれど、それは決して悪いことではないのです。 木々が葉を落として冬の準備をするように、 私たちの心もまた、静かに自分自身と向き合い、次の季節へ向けてエネルギーを蓄えようとしている大切なプロセスです。 もし今夜、少し心が疲れていたり、考えごとで頭がいっぱいになってしまっていたら、呼吸を整えて、 まずは温かいお茶を一蒸気分、ゆっくりと味わってみてください。 温かい飲み物をと、いつも、オススメしてますが、 立ち上る湯気と香りに意識を向けるだけでも、強張っていた心が少しずつほどけていくのを感じられるはずです。 誰にも言えない思いや、答えの出ない迷いがある時は、いつでもこの場所を訪ねてくださいね。 夜の月のように、あなたの心をやさしく照らす光となれますように。 　三谷 帆