こんにちは 皆様いかがお過ごしでしょうか？ ほんと最近背中がさむいなあと思いながら 家の中で着られるベストを買ってみました。 背中側がアルミで加工されてて 暖かい！ありがたい！ 私事ではございますが 今月誕生日を迎えまして この一年は私にとっても転機の年で まぁ大変なことばかり起こっていたんですが 誕生日くらいは気になるお店にでも行って 自分にご褒美でもと思ったんですが いろんなことが重なって 誕生日当日もバタバタしておりました笑 忙しいっていうのは ありがたいよね 皆様は ご自分にご褒美あげてますか？ 私はどうしてもご褒美となると ご飯を連想しがちですが…笑 冬は美味しいものがたくさんあるよね… わたしの場合は食べ物以外にも運動する時間もしっかり作ってデトックスしなきゃね。 自分に厳しいのはとてもいいことですが たまには気持ちも体も緩めてあげないと エネルギーの循環が悪くなってしまいます 特にこの忙しい時期 皆様大丈夫ですか？ 何事もやりすぎはよくなくて、 ほどほどということを覚えないと ずっと、無理させてしまうことになりますからね。 また、自分はちゃんと休ませてあげたくても お仕事やいろんな事情でそれができない方も たくさんいらっしゃると思います。 そういう時は５分でもいいから、 自分の中の気持ちと向き合って 瞑想してみたり、 はたまた立ち寄ったコンビニで好きなものを買ったり 好きな香りの入浴剤を使ったり、 小さなことでもいいのでご自身にご褒美をあげてくださいね。　 今すごく頑張ってるあなたにも これから頑張らなきゃいけないあなたにも 幸せが訪れますように☺️