こんにちは燎です。 なんか日に日に寒くなってきていますよね。 去年の今頃なよりも冷え込んでいるような気がして 毛布を買い足してしまいました。 先日ワークアウトの時間に いつもよりも多くスクワットをしたら 次の日には筋肉痛で 何をするにも ぐわああとかううううみたいな 声をあげております。 ちょっと頑張りすぎましたね😂笑 普段は少しずつ負荷をあげたり 回数をあげたりするんですけど なんでいけると思ったのか 落ち着いてくれよあの時の私🤣 でもまぁ 筋肉痛があるということは 効いているということで 決して無駄ではないのでね とほほという気持ちにもなりましたが なんとかポジティブに頑張ります💪 ああー、なんか私ツイてないなとか 楽しいことないかなとか いいことないかなとか 思ってたりすると なんだか全部がうまくいってないみたいな 気持ちになりません？ よく考えたらそんなに考える必要がないことを ぐるぐる考えてしまったり うまくいってる人や 成功してる人と自分を比べてしまったり でも誰でも歩くペースが違うように 幸せのペースも 苦労のペースも 人それぞれなんですよね だから今はすごく大変、いつになったら いいことがあるのかななんて考えちゃう日は いつもに比べて3割くらいのエネルギーで過ごして 好きなことをして過ごすのが一番 仕事があっても無理しない、 最低限の省エネモードでいきましょう。 うまくいかないと感じるときにやってはいけないことは 誰かと比べる、自分を責める、ご飯を食べない この３つは気をつけたほうがいいアクションです。 特に３つ目に関しては 何も食べたくなくても、 スープだけでも飲んでみるとか そういうところから心持ちが変わってきます。 ツイてないと感じる時も ツイてるって感じる時も あなたの味方でいますからね😌 手書きのメッセージカードみたいな 画像をつくりたくて 描いてみました。 また少しづつ描いていこうと思います。 ではまた！