こんにちは燎です いやー寒い！ 昨日なんて起きたら－4℃でしたよ なんてこった… 元々朝早起きだから寒いのは仕方ないんですけど ここ数日は本当に寒い笑 しかも暖房もかけてるのにね😂 一月もあと一週間といったところですね なんかこの前まで年末が 正月がって言っていたのに 正月休み明けの仕事や家事などに追われているうちに もう節分、豆まき、恵方巻きみたいなね あっという間ですね。 お疲れ気味にもなりますし。 こういう時は心の栄養ですね。 散財、食事、喫煙、飲酒 これらってよく疲れてるときに やりがちで これが楽しみだとか ご褒美だっていう気持ちになるのも分かるんですけど これって全部身体や自分のテリトリーに 何かを取り込むことなんですよね 今溜め込んでるストレスや悪い気を発散するには 外に吐き出す、流すアクションが重要です。 ですので カラオケ、運動、入浴、瞑想、ジャーナリング などがかなりおすすめです。 長い内容になるので また詳しくかいていけたらと思います。 ああ・・温泉に行きたい笑 では良い週末を☺️