こんにちは、鑑定師の翠莉（みどり）です🌿 最近のあなたは、 こんな気持ちになっていませんか？ 💥なんで分かってくれないの？ 💥そんな事言うのであれば、もういい！ 💥今日は何を言われても腹が立つ！ 💥周囲の言葉が、的外れに感じてしょうがない！ 普段なら気にならないようなことなのに、 なぜかイライラしてしまう日ってありますよね😮‍💨 恋人とのすれ違いが原因だったり、 職場での人間関係が悪かったり… 家族との会話が噛み合わなかったり 思い通りに進まない毎日などなど あげるとキリがないほど、 たくさん理由の種もありますよね💦 そしてそんな自分に対して、 こんなことで怒るなんて私って心が狭いのかな… と落ち込んでしまう方もいます。 ですが私は、 怒りは決して悪い感情ではない と思っています😌💭 何がなんでも怒らないこと！ が大切なのではなく、 怒りが教えてくれていることに 気づくことこそが、本当に大切です💡 今日はそんなお話をしてみたいと思います🌿 ──────────────────── 🔥 怒りの下には、別の感情が隠れてる ──────────────────── 怒りってとっても強くて大きい感情ですよね…💦 ですので怒っている最中は、 「腹が立つ！」しか見えなくなってしまいます。 しかしその怒りのベールをめくってみると、 こんな感情が隠れていることが多いです！ 💧‬本当は寂しかった 💧‬もっと大切にしてほしかった 💧‬私が頑張っていることに気づいてほしかった 💧‬ちゃんと話を聞いてほしかった 💧‬しっかり向き合ってほしかった 💧‬もうこれ以上、我慢したくなかった つまり怒りは、 ｢心の奥にいる自分から届いたSOS｣ でもあるんです⚠️ ですので、イライラした時に最初にすることは、 「怒っちゃダメ！」と怒りの感情を 押さえ込むことではありません。 まずは「私はこれの何がそんなに嫌だったんだろう？」 と、自分の心に聞いてみてください❤️‍🩹 ──────────────────── 🌿 今日の十二直は「満（みつ）」 ──────────────────── 今日の十二直は「満（みつ）」です。 この日は古くから、 物事が満ちる日とされる暦です。 この「満」という言葉を、 今日は少しだけ心にも重ねてみましょう。 人は自分の心に余裕がある時なら、 ちょっとした一言を笑って流せたり、 「まあ、そんな日もあるよね」 と思えたりします。 ところが、睡眠不足が続いていたり 仕事の疲れがドッとある時や、 寂しくてしょうがない気持ちの時、 グッと何かを我慢し続けているタイミングで 心の余白がなくなっている時には、 ほんの些細な出来事が 怒りのトリガーになってしまうことがあります🔫💥 つまり今日起きた出来事だけが、 怒りの原因とは限らないということです。 「どうしてこんなにイライラするんだろう？」 と思った時ほど誰かを責める前に、 「最近の私は、ちゃんと満たされていたかな？」 と、自分へ意識を向けてあげてみてください👀 ──────────────────── 🌋 イライラした直後は避けたいこと ──────────────────── 怒りそのものは悪者ではありません。 ただし感情が一番大きくなっている瞬間の行動には、 少しだけ注意が必要です！ ⚡ その場で白黒を決める もう別れる！もう辞める！ 二度と話さない！と突っ走ってしまうところを グッとこらえて、一度決断を手放しましょう。 心が静かになってから考えても遅くありません。 🧨 相手の過去まで持ち出す 今日の出来事に腹が立っていたはずなのに、 「あの時だってそうだった！」 「昔からあなたは！」 と話が広がってしまうことがあります。 まずは「いま何が嫌だったのか」 だけに戻ってみましょう。 🌪️ 安全な人へ怒りを流してしまう 本当に腹を立てている相手には言えず、 家族や友達、店員さんなど、 別の人へ強く八つ当たりしてしまうことがあります。 怒りを感じることと、 誰かを傷つけることは別です。 📱 感情のまま文章を送る 怒っている時の長文LINEは、 翌朝読むと「…………私、何を送った？😇」 となることがあります🥹 書くのはOKですが、 送信ボタンを押すのは少し待ってみてください。 ──────────────────── 🪴 代わりに心を「満たす」 ──────────────────── 今日おすすめしたいのは、 怒りを消すことではなく、 怒っている自分に足りなかったものを 与えてあげてみることです。 🍑 「今日は何も頑張らない時間」を30分だけつくる 🛁 少し長めにお風呂へ入り、身体の緊張をゆるめる 🍨 食べたかったものを一つ、自分のために選ぶ 🗒️ 「本当は○○してほしかった」と書き出してみる 🛏️ 疲れているなら、いつもより少し早く眠る そして、もうひとつ。 自分へ「今日もよくやってるよ」 と言ってあげてください。 自分の心が少しずつ満たされると、 怒りの炎は不思議と小さくなっていきます。 ──────────────────── 💞 大切な人に怒ってしまった時は ──────────────────── 恋愛ではどうでもいい人より、 大切な人にこそ腹が立ちますよね…！ それだけ期待していたり 信じているので、 怒りが大きくなるのも当然です。 だからこそ「なんで連絡してくれないの！」と 伝える前に、その言葉を一度だけ翻訳してみてください。 もしかするとその怒りは 本当は「連絡がなくて寂しかった」 ということを伝えたかっただけなのかもしれません。 「私のことなんてどうでもいいんでしょ！」の奥には、 「私はあなたに大切にしてほしい」 がいるのかもしれません。 怒りの言葉は相手を守りの姿勢に してしまうことがあります。 ですが、怒りの奥にある本音は お互いを理解するための言葉になります🧩 「私は何に怒っている？」ではなく、 「私は本当は相手に何を分かってほしかった？」 という地点まで辿り着けた時、 お相手に伝える言葉も少し変わってくるはずです✨️ ──────────────────── 🔮 翠莉オリジナルヒーリング ──────────────────── 🕊️ 心響伝達（しんきょうでんたつ） 怒りや意地の奥に隠れてしまった本当の想いを、 お相手の波動を手繰り寄せて 私があなたに代わって丁寧に語りかけます。 ✨ 波動修正 怒りや悲しみ・不安によって 乱れてしまった波動を整えて、 本来のあなたらしい穏やかな状態へ導きます。 🌈 波動注入 今のあなたに必要な安心・勇気・愛などの エネルギーを注いで、 より良い未来へ向かう流れを後押しします。 お二人のご縁が自然な形で調和していけるよう、 心を込めて行っています。 ──────────────────── 🌿 鑑定で大切にしていること ──────────────────── 鑑定では「そんなことで怒らないでください」 とは絶対に言いません。 怒りも、悲しみも、不安も、 あなたの中から生まれた大切な感情だからです。 ですが、その感情に飲み込まれてしまい 本当は大切にしたかった人や、 何の関係もない誰かや、 自分自身まで傷つけてしまうのは とても悲しいことです💔 ですので、私はあなたの 「どうしてそんなに腹が立ったんだろう？」 というところから、 その奥にある本当の気持ちまで 一緒に紐解いていきます。 そして直接相手に言えなかったことや、 怒ってしまって本当の気持ちとは 全く違う言葉を伝えてしまったこと。 素直になれず飲み込んでしまったこと。 そんな想いがある時には、 心響伝達であなたに代わって、 お相手の波動へ丁寧に届けさせていただきます✨️ ──────────────────── 🔮 今日のひとこと ──────────────────── 怒りを消そうとしなくて大丈夫。 その前に怒っているあなたを、 少し満たしてあげてください。 ──────────────────── ☕ 翠莉の日常 ──────────────────── ものすごくイライラしている時って、 「私は今、正当に怒っています😡」 と思っているのですが、 ご飯を食べたり、ゆっくりお風呂に入ったり、 ちゃんと眠った翌朝になると、 「あれ……昨日の私疲れてただけでは？😂」 となることが多いです（笑） もちろん、寝たからといって 問題そのものがなくなるわけではありませんが、 気力・体力残量が2％の自分と 80％まで回復した自分では、 同じ出来事でも見え方が少し違います👀 ですのでイライラした時ほど、 誰かを変えようとする前に、 自分の心の充電器を探してあげてくださいね🔋🌿 怒ってしまうほどあなたの中には 大切にしたかった何かがあるのだと思います。 その気持ちまで無理に否定しようとしなくて大丈夫です。 今日は少しだけ自分を満たして、 心が静かになってから 本当は何を伝えたかったのかを 自分の心に聞いてあげてください❤️‍🩹 今日もあなたを心から応援しています。 翠莉🌿