前回のブログに引き続き、 メンヘラ彼氏（彼女）に対する正しい対処法をお伝えします 対処法① ★「言葉」ではなく「感情」に反応する 大切なのは、 言われた言葉に反応しないことです 「別れるなら仕方ないよ」 「なんでそんなこと言うの？」 ではなく、 「すごく不安になってるんだね」 「本当は苦しい気持ちなんだと思う」 と、感情だけを拾うこと これにより相手は 「分かってもらえた」という安心感を得られます 対処法② ★すぐに結論を出そうとしない メンヘラ傾向のある人は、 感情がピークの時に言った言葉を後から後悔することが多いです なので、 ・その場で別れる・別れないを決めない ・話は一旦時間を置く ・感情が落ち着いてから向き合う これがとても重要ポイント 嵐の中で決断しないことが、関係を守るコツですよ 対処法③ ★境界線（ライン）を静かに示す 優しさと甘やかしは違います たとえば、 「別れるって言われると、私はすごく苦しくなる だから本当にそう思っていないなら、その言い方はやめてほしい」 と、 責めずに、でもはっきり伝えましょう これができると、 相手は「失うかもしれない」と初めて気づき、 不安をぶつけるだけの関係から抜けやすくなるという変化が起こります それでも苦しいとき ・振り回されて限界 ・自分の心がすり減っている ・別れた方がいいのか分からない そんな状態なら、あなたが悪いわけではありません 相手の問題を、あなた一人で背負う必要はないのです 「別れる」と言われた時、本当はその言葉よりも ・あなたがどう感じたか ・この関係で幸せかどうか ここが一番大切です 恋愛は、苦しむためのものではありません 愛されている実感の中で心が安らぐものであるべきです 自分の幸せの状態は何か？ を見失うことなく凛とした態度で接していきましょう 次回は、このようなケースを 「ツインレイ視点」から深堀りしていきます