①あなたは、世間的にみた何かを欲しくなっていませんか？ お相手の気持ちがスタートからどう変わったかの気持ちへの変化ではなく、 別のものと比べることから始まっています。 それは家族や別の人、自分の気持ちと相手の気持ちとの比較。 それを決めつけてしまう時オーダーになります。 ②必要以上のものを抱えようとしていませんか？ 頑張りすぎていませんか？ これは嫌だの気持ちはとても大事。 でもそれをすぐに言ってしまうのも違う。 一気に変わろうとしなくていいのです。 頑張るよりも少しずつかわっていくことでいいの。 ③粗探しがはじまっていませんか？ 昔は良かったのにとか、普通こうだよね？？とか　本当はいい形なのに 変わっている途中なのに待てないとか まずはちょっと止まって、今何をしているのかを考えてみてください。 なにかをしている途中なのです。ただ途中なだけなのです。 ④クレバーに知的にクールに先を読んで、上手に振る舞いたいと思っていませんか？ 葛藤という言葉は　葛（くず）と藤（ふじ）と書きます。 葛や藤のつるが複雑に絡み合う様子に由来しているのです。 相反する感情や欲求、どうしたいか、いやだめだと迷う気持ちでいるのです。 とても複雑なの。 それを認めてちゃんと願う時、つるは上にのびはじめる あなたの願いにむかって。