アファメーションは、ポジティブな言葉を繰り返すことで潜在意識を整える方法です。 自分に合った肯定的なアファメーションを選び、毎朝と夜に繰り返しましょう。 これにより、潜在意識にポジティブなメッセージを植え付けることができまらと思います。