心に抱えるネガティブな感情やストレスを解放することは重要だと思います。 ジャーナリングを始め、心に引っかかることを書き出しましょう。 これは潜在意識の整理に役立ちます。 感情を紙に書くことで、心がクリアになり、ポジティブな思考が入りやすくなります。