少しブログをおさぼりしすぎました！ 気づけば手足が冷たい季節、花粉症で年中鼻水が止まらない緋彌です。 今回はご祈祷や呪符に関して詳しく書いていこうと下書きまではしているのですが・・違うことを書いていきますね。 秋から冬にかけてはどうしても寒いことからメンタルの不調に陥る方も続出するのではないでしょうか。 特に女性は自律神経に影響が出ると眠れなくなったり不安で不安で仕方なくなったりなどしますので、体温を１℃でも上げる意識をしてみてくださいね。 体温を上げる対策として私がよく実行していることを書いておきます。 ★寝起きに白湯を飲む ★湯船に浸かる（温めに設定して最低１５分以上） ★腹巻をする（家にいる間だけでも） ★足首を冷やさないように靴下を履く などなどです。 寒さ、睡眠不足、空腹のどれとどれが重なっても体調不良を引き起こします。 せめて２つは満たせるようお過ごしくださいねｖ