11月がはじまりました。 みなさま、いかがお過ごしでしょうか？ 「書こう、書こう」と思いながらも、気づけば11月。 秋が深まり、朝晩の冷え込みがぐっと増してきましたね。 少し前に、友人家族がうちに遊びに来てくれました。 普段はありがたいことに仕事が忙しく、なかなか誰かとゆっくり会う時間を持てずにいたので、、、 本当に久しぶりに顔を合わせて話せたのがとても嬉しかったです。 その家族は、パパがヨーロッパ出身。 子どもたちはオランダ語が少し混じったりして、 生き方もどこかナチュラルで、見ているだけで癒されるような家族。 SNSとは距離を置き、自然の中で丁寧に暮らしていて、 食事もシンプルで、心地よいものを大切にしている人たち 「好きなことをしながら生きている」—— そんな姿に、すごく刺激をもらいました。 そして私も先日、思い切って個人のSNSを消してみました。 (すぐ影響うけちゃいます笑) ただ、ずっと心のどこかで、「SNSってどうなんだろう？」と感じながらも、手放せずにいたのですが、 ついに「やってみよう」と思えたのです、 マトリックスからの脱却！！ SNSを見ない生活。 これが、思った以上に心地よくて！！！！ ただ、そういう時に限って友人の個展があったり(インスタにだけ告知があったり)イベントで「インスタ教えてください」と聞かれたり、 便利だけど、 やっぱり、無意識に何かに影響されていたり、 誰かの幸せに、マインドされていたり、 結局、数日後にまた再開することになったのですが、 それでも「少し離れてみる」ことの効果は絶大でした。 SNSをやめて数日。 まず感じたのは、「時間が生まれた」こと。 部屋の掃除をいつもより丁寧にしたり、 スーパーで焦らずゆっくり買い物したり、 日常の中に、ほんの少し“余白”ができました。 そして何より驚いたのが「目の感覚」。 私は普段、メガネやサングラスをかけてスマホを見るのですが、 SNSを見ないだけで、目の疲れや肩こりが驚くほど軽くなったんです。 頭が疲れるほどに、、 これまで無意識にどれだけスクロールしていたんだろう…と気づかされました。 たまにでもいいから、SNSから離れてみる。 たまに、またチャレンジしてみようと思いました。 それだけで、こんなにも世界が静かに見えてきたり、 ゆっくりお茶を味わえたり 普段してる、ジャーナルやヨガ、瞑想がまったく違うセッションになったり、 呼吸や気分まで、どこか軽い。 フルムーンと、小さな奇跡 そんな日々の中で迎えた、11月のフルムーン。 その夜、不思議なほど嬉しい出来事やギフトがいくつも訪れました。 私だけでなく、まわりの人たちにも小さな奇跡が起きていて。 「手放す」って、やっぱり新しい流れを呼ぶんだなぁと、感じました。 少しの断捨離や小さな変化でも、心の中に光が差し込むことがあるかもしれません 素敵な秋をお過ごしください