5月の終わり頃になると、 なぜか心が重くなったり、気持ちが不安定になる方が増えてきます。 新年度から頑張ってきた疲れが出やすい時期でもあり、 「本当は無理していた気持ち」が表面に出てきやすいのです。 だからこそ今は、 “頑張る”よりも、“不要な感情を手放すこと”が大切なタイミング。 今日は、5月末に手放したい感情を3つお伝えします。 ①「ちゃんとしなきゃ」という焦り 周りに合わせようとしすぎると、 心はどんどん疲れてしまいます。 少し立ち止まることも、休むことも、今は特に重要です。 ②「嫌われたくない」という我慢 本音を飲み込み続けると、 自分の心の声がわからなくなってしまいます。 人との適切な距離感も大切です。 ③「まだ足りない」という不足感 もっと頑張らなきゃ。 そう思うほど、特に心が追い込まれやすいのが5月です。 5月は、無理に前へ進む時期というより、 “心の整理整頓をする時期”。 落ち着いて整理をした分だけ、 6月から新しい流れが入りやすくなっていきます。 まずは深呼吸して、 「手放した方が良さそうな感情は何だろう？」 と、自分に聞いてあげる時間も大切にしてあげて下さいね。