鏡椛です！ あなたは朝の過ごし方って決まってますか？ もし決まってないのであれば、 「今日どう過ごしたいか」を 軽く考えてみて欲しいです(^-^)/ 「今日はどんな気分でいたい？」 「どんな自分でいたい？」 「何を受け取りたい？」 「何を与えたい？」 別にきっちりノートに書いたりしなくても、 ぼんやり考えるだけでもいい。 でもこれをやるとちょっとだけ、 一日の輪郭が見える＝決まっていくんです。 たとえば、 今日は穏やかに過ごしたいな、とか。 人にやさしくできる自分でいたいな、とか。 いいタイミングに恵まれたらいいな、とか。 そんな感じをイメージする。 で、ちょっと余裕がある日は、 その状態で一日を過ごしてる自分まで イメージしてみてください^_^ そうすると、やりたくなかったことも、 意外とスムーズに終わってたり、 人とのやり取りも、いい空気感で進んでたり。 ってことに気づくかもしれません。 こういうのって、最初は 「気のせいかな？」って思うんだけど、 不思議と現実もそれに近づいていくんです。 「何をするか」より「どんな気分でいるか」 にフォーカスして気分がよくなると、 その効果は思ってる以上に影響が大きいです！ バタバタした気持ちで動くと、 やっぱり一日もバタつくし、 少し落ち着いた気持ちでいると、 全体も穏やかに流れやすいですよね。 だから「わたしはどんな気分でいたい？」 を大事にして欲しいなと思います。 それだけで、人との関わり方も変わるし、 小さな出来事の受け取り方も変わるので！ 結果的に、「なんか今日いい日だったな」 って思える日が増えていくはずです(^-^)/ すごくシンプルだけど、 朝にほんの少しだけ意識を向けるだけで、 一日の質ってちゃんと変わる。 だからもしよかったら、朝ちょっとだけ 自分に聞いてみてください。 「今日はどんな気分でいたい？」って。 それだけで、いつもより少しだけ、 やさしい一日になっていきますよ！ では〜！