10年程前から塗り絵にハマって います 毎日ではありませんが、気持ちが騒ついた時など気分転換に「塗り絵」しています 「塗り絵」の効果はストレス軽減と気分の安定に役立つようです 不安やストレスから一時的に注意をそらしつつ達成感と安心感が得られます また集中力を高める効果もあるようです 確かに実践している者としては全てではありませんが、「気分」は落ち着きますね 気持ちが騒ついた時など一度、皆さんもお試しになってみて下さい 桃芭🍑