「エネルギーワーク」という言葉を聞いたことがある人もいるかもしれません。
または、「そもそもエネルギーワークって何？」という人もいるかもしれません。
この記事では、電話占いニーケ専属占い師の迦縁（かえん）先生に、エネルギーワークについてお聞きしました。
エネルギーワークとは
エネルギーワークとは、一般的には、体や心に流れる目に見えないエネルギーの滞りを解消し、エネルギーの流れを正常に整えることを言います。
エネルギーワークについては、スピリチュアル界でもさまざまな見解があります。
エネルギーワークを行うことで本来の自分に戻り、健康・幸福感・絶対的安心感を得ることができるとされています。
別の言い方をすると、「ある存在するエネルギー体に、積極的に干渉し、正常化し、良い流れに変えていくこと」だと言えます。
エネルギーワークのエネルギーとは
エネルギーワークを知ってもらう前に、とても大切なことなのでお伝えします。
エネルギーワークのエネルギーとは、「周波数」「波動」などを指します。
他にもさまざまな言い方があり、プラーナ、気、ライフフォースなどとも言います。
全てに共通することは、目に見えないところです。
そして、オーラの形や色も、全てエネルギーであり、波動であり、周波数になります。
さらに、私達人間もエネルギーの一部であり、エネルギーが私達の一部でもあります。
▼波動についてはこちら
エネルギーワークの歴史
エネルギーワークの歴史は、実は人類の歴史と同じくらい古いものです。
古代の人々も目に見えないエネルギーの存在を感じ取っていました。
古代の中国には「気（qi）」という概念があり、体内をエネルギーが流れているという考え方がありました。
鍼灸や気功はこの「気」を補うために生み出されたと言われてます。
また、インドでは「プラーナ」という生命エネルギーの考え方や、「チャクラ（エネルギーの中心点）」という体内の重要なポイントがあると信じられていました。
ヨガや瞑想はこのエネルギーを意識した実践です。
さらに、古代エジプトでも「カ」という生命力があり、神官たちはこのエネルギーを活用して癒しの儀式を行っていたと言われています。
中世から近代にかけて、さまざまな形でエネルギーワークは受け継がれてきました。
道教や仏教、神道などではエネルギーワークが重要視されてきましたし、禅瞑想や武道でもエネルギーの調和を大切にしています。
そして、19世紀末から20世紀にかけて、エネルギーワークは新たな形で広がりました。
「神智学（しんちがく）」という思想が広まり、東洋と西洋の神秘的な考え方が融合して、オーラやチャクラの概念が西洋でも知られるようになりました。
日本では臼井甕男氏によって「レイキ」が体系化され、現在では世界中で実践されているエネルギーヒーリング法の1つとなっています。
現代では、エネルギーワークはさらに多様な形で発展しています。
古代から現代まで、目に見えないエネルギーを活用するという基本的な考え方は、形を変えながらも脈々と受け継がれています。
エネルギーワークとヒーリングとの違い
エネルギーワークとは、「全体を調整しバランスを整えること」を指します。
エネルギーの流れを活性化させたり、滞りを解消したり、エネルギーフィールドを安定させることを目的に、全体の調和を目指す包括的なアプローチです。
ヒーリングとは、沢山あるエネルギーワークの1つで、ずばり「癒すこと」を指します。
特定の不調、痛み、感情などを癒し改善するなど、具体的な問題や症状の改善に焦点を当てたアプローチを目的としています。
ですが、実際にはエネルギーワークとヒーリングという言葉は定義が曖昧な場合も多いです。
エネルギーワークの種類や形態
エネルギーワークの種類にはさまざまなものがありますが、代表的なものとして、瞑想、ヨガ、気功、レイキなどがあります。それぞれの特徴について解説していきます。
レイキ
レイキとは、広く認知されているエネルギーワークで、多くのヒーラーが行っています。自己ヒーリングや他者へのヒーリング、遠隔ヒーリングなど、さまざまな形態で実践されています。
シータヒーリング
シータヒーリングとは、潜在意識への働きかける瞑想テクニックとして注目されているもので、信念の書き換えを通じてさまざまな問題へのアプローチを試みる手法として人気があります。
アクセス・バーズ
アクセス・バーズとは、頭部にある32のポイントに軽く触れることで、心身のバランスを整えることを目的としたセラピーで、シンプルなタッチによる解放感が支持されています。人生をより良くするための方法として、他のアクセス・コンシャスネスのツールと組み合わせて行われる場合もあります。
クリスタルヒーリング
クリスタルヒーリングとは、天然石が持つヒーリング効果を用いて、心身の状態の改善を図る手法で、多くのスピリチュアリストが取り入れています。リーディングと組み合わせたり、特定の目的を持ったクリスタルを選んで使用したりします。
サウンドヒーリング
サウンドヒーリングとは、シンギングボウルや音叉などが奏でる音色を使って、心と体をリラックスさせる癒やしの方法です。より深いリラクゼーション効果を得るために、瞑想などの他のセラピーと組み合わせて行われる場合もあります。
縁結び・縁切り
縁結び・縁切りとは、特定の人や場所などの関係性を深めたい、または不要な関係性を解消したいという願いに対して、真言やイメージ手法を用いることで、個人の意図やエネルギーに働きかける波動修正も含まれます。
エーテルコードカット
エーテルコードカットとは、エネルギー的な依存や執着、ネガティブな影響から解放するために、自分と相手を結ぶエネルギーのコードを断ち切ることを指します。
エネルギーワークの効果
エネルギーワークを行った後に得られるとされている効果について確認してみましょう。
- 心がスッキリする
- 本来の自分に戻ったように感じられる
- 悩みが悩みと思えなくなってきた
- 心の痛みなどが和らいだり消えた
- 全体的に前向きな感じになってきた
- 肉体の痛みが和らいだり消えた
- ラッキーなことが起こった
- 全体的に上手く行く流れになってきた
- 嫌だと感じることが減った
- 運気が上がったと思う事が増えた
エネルギーワークは有効な手段となり得ますが、効果については科学的に効果が実証されたものではありません。個人的な信念や体験に基づくものであり、効果には個人差があります。専門家と相談しながら、自分に合った方法を見つけることが大切です。
エネルギーワークを始める前にすべきこと
エネルギーワークを始める前にすべきことについて確認してみましょう。
- 自分を内観し何が悩みなのかを確認する
- 身体や感情がどう傷ついているのかを確認する
- 自分を内観し何が望みや願いなのかを理解する
これらは、エネルギーワークをするうえで、「身体・感情のエネルギーワーク」「夢を叶える為のエネルギーワーク」など、「どのようなエネルギーワークをするのか」を決めるために必要なものです。
エネルギーワークのやり方
エネルギーワークには多くの種類があり、それぞれやり方が異なるため、一概に「エネルギーワークのやり方」を説明することは難しいものです。
代表的なエネルギーワークの簡単な方法について確認してみましょう。
グラウンディング（大地とつながるワーク）
グラウディングは、「不安定さや思考の暴走を鎮め、安心感・安定感を得るワーク」です。
- 椅子に腰掛け、背筋を伸ばして軽く目を閉じます
- 足の裏に意識を向け、「足の裏から根っこが伸びて地中深くへ広がる」イメージをします
- 吸う息で「地球から穏やかなエネルギーが身体に満ちる」、吐く息で「いらないモヤや疲れが根っこを通って地中へ流れる」というイメージを繰り返します（3〜5分）
- 最後に「ありがとう、地球」と心でつぶやいて終えます
セルフ浄化ワーク
セルフ浄化ワークとは、「疲れ・モヤモヤ・邪気のリセット、簡易的なお祓いとしても有効なワーク」です。
- 静かな場所で目を閉じ、深呼吸を3回します
- 頭上に、太陽のような「白くてあたたかい光の玉」があるとイメージします
- その光がシャワーのように自分の体全体に降り注ぐ様子を感じます
- 「不要なエネルギーが洗い流され、軽やかに整っていく」と心で念じます
- 最後に「守られている」「私は清められた」と一言添えて終えます
ハート呼吸ワーク（内なる愛とつながるワーク）
ハート呼吸ワークは、「安心感・自己肯定感アップ、自分と他者への愛を思い出せるワーク」です。
- 胸（ハートチャクラの位置）に両手をそっとあて、ハートに呼吸を送るようなつもりで、ゆっくり深呼吸します（3〜5分）
- 「私の中に愛がある」「私は今ここにいる」など、シンプルな肯定の言葉を唱えます
- 感じたままで終了します
エネルギーワークの効果を最大化する方法
エネルギーワークの効果を最大化する方法について確認してみましょう。
- ヒーラー（エネルギーワークを施行する人）を絶対的に信じる
- エネルギーワークのエネルギー（神さま・天使・仏様など）を絶対的に信じる
- 願いが叶うと確信する
- エネルギー（神様・天使・仏様）やヒーラーに感謝をする
強制的にエネルギーワークの効果の最大化を意識するのではなく、なるべくこのような心の在り方でいようとする方が効果が出やすいです。
エネルギーワーク後の過ごし方
エネルギーワーク後の過ごし方について確認してみましょう。
エネルギーワーク後には、新たな気づきがあります。
自分と向き合い、過去のパターンや癖を直せ、自分にとって本当に必要なものが分かってくるでしょう。
この気づきを大切にし、日常で行動する事が大切で、人生が好転していくキッカケとなるのです。
また、人間関係においても、新しい視点を持つようになり、不要な関係を手放すことができるようになります。
無理な関係を続ける必要はなく、自分にとって居心地の良い時間を過ごしましょう。
エネルギーワーク後の好転反応と対処方法
エネルギーワーク後には、好転反応が出る場合があります。
好転反応とは、身体や心に蓄積された不要なエネルギーを、手放す過程で現れる現象を指します。
好転反応の症状としては、風邪のような症状、排泄の増加、体の痛み、吐き気、涙が出る、感情が溢れだしたり爆発するなど、好転反応が肉体的、感情的に出てくる場合があります。
好転反応は、目安として、2、3日〜1週間ほどで収まる傾向です。
- 十分な水分補給と排泄をする
- 十分な睡眠をとる
- 塩や酒を入れて入浴で汗をかく
- 心地よい場所で深呼吸をしてリラックスする
エネルギーワークの後に好転反応が出た場合は、対処法を実施することをおすすめします。
好転反応が軽減されるでしょう。
迦縁（かえん）先生
良縁を阻害する負の念を払い
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