婚外恋愛とは、一般的に既婚者が配偶者以外の人に恋愛感情を持ったり、恋愛関係になったりすることを指します。
「不倫とは何が違うの？」「体の関係がなければ婚外恋愛？」「お相手も自分と同じくらい本気なの？」と、関係の呼び方やお相手の気持ちが気になっている方もいるのではないでしょうか。
ただし、「婚外恋愛」は関係を表す呼び方のひとつです。婚外恋愛と呼んでいるからといって、必ずしも不倫とは別のものになるわけではありません。
この記事では、婚外恋愛の意味や不倫・浮気との違い、婚外恋愛が始まるきっかけ、お相手の本気度が気になるときの考え方、知っておきたいリスクについてわかりやすく解説します。
「このまま関係を続けていいのかな」「彼がどう思っているのかわからない」と悩んでいる方も、自分の気持ちを整理するための参考にしてください。
婚外恋愛とは？
婚外恋愛とは、一般的に結婚している人が配偶者以外の人と恋愛関係になることを指します。
ただし、「ここからが婚外恋愛」といった明確な線引きがあるわけではありません。
お互いに恋愛感情を持っていても体の関係はない場合もあれば、肉体関係を含めて「婚外恋愛」と呼んでいる人もいます。そのため、「婚外恋愛」という言葉だけでは、実際にどのような関係なのかまでは判断できません。
大切なのは呼び方だけで考えるのではなく、実際にどのような関係になっているのかを見つめることです。
婚外恋愛と不倫・浮気・セカンドパートナーの違い
婚外恋愛と似た言葉には、「不倫」「浮気」「セカンドパートナー」「プラトニック不倫」などがあります。
一般的には、以下のような意味合いで使われることがあります。
| 言葉 | 一般的な意味・ニュアンス | 肉体関係 |
| 婚外恋愛 | 既婚者が配偶者以外の人と恋愛関係になること | ある場合・ない場合の両方 |
| 不倫 | 既婚者が配偶者以外と恋愛・性的な関係を持つことを指す場合が多い | 伴うケースが多い |
| 浮気 | パートナー以外へ気持ちが向いたり、親密な関係になったりすること | 人によって境界が異なる |
| セカンドパートナー | 配偶者とは別の精神的な支えとなる親密な相手 | ない関係として語られることが多い |
| プラトニック不倫 | 恋愛感情はありながら、肉体関係を持たない婚外の恋愛 | 基本的にない |
ただし、これらの言葉は人によって使い方が異なります。
また、婚外恋愛は法律上の用語ではありません。「婚外恋愛だから大丈夫」「プラトニックだから問題にならない」と一律に考えるのではなく、自分たちが実際にどのような関係なのかを考えることが大切です。
体の関係がない婚外恋愛もある
婚外恋愛という言葉は、必ずしも肉体関係を伴う恋愛だけを指すものではありません。
お互いに好意や恋愛感情を持ちながら、食事をしたり、連絡を取り合ったりするだけの関係を婚外恋愛と考えている人もいます。
こうした関係は「プラトニックな婚外恋愛」や「セカンドパートナー」と表現されることもあります。
ただし、体の関係がないからといって、お互いの配偶者がその関係を受け入れるとは限りません。
呼び方や肉体関係の有無だけではなく、お相手との関係が自分や家族にどのような影響を与えているのかも考えてみましょう。
婚外恋愛が始まるきっかけは？
婚外恋愛が始まる理由は人それぞれです。
必ずしも「夫婦仲が悪かったから」「最初から婚外恋愛をしたかったから」とは限りません。何気ない出会いをきっかけに気持ちが動いたり、自分でも予想していなかった相手を好きになったりすることもあります。
ここでは、婚外恋愛が始まるきっかけとして考えられるものを見ていきましょう。
夫婦のコミュニケーションが減っていた
結婚生活が長くなるにつれ、夫婦の会話が生活や子どものことばかりになってしまう場合があります。
- 自分の気持ちをわかってもらえない
- 異性として見てもらえていない気がする
- 誰かに自分自身を見てほしい
こうした気持ちを抱えているとき、自分の話を聞いてくれたり、気持ちを理解してくれたりする人と出会うことで、少しずつ特別な感情を抱くことがあります。
家庭とは違う自分でいられる相手と出会った
家庭では「妻」「夫」「母親」「父親」といった役割があります。
大切な役割ではありますが、ときには「ひとりの人間として見てもらいたい」「異性として大切にされたい」と感じることもあるでしょう。
仕事や趣味、考え方などに興味を持ってくれる相手と出会ったことで、恋愛感情が生まれる場合があります。
子育てや仕事など生活の節目を迎えた
子育てが少し落ち着いたときや、転職・異動などで生活環境が変わったときは、自分自身について考える時間が増えることがあります。
「この先、私はどう過ごしていきたいんだろう」「もう一度、誰かを好きになることはあるのかな」と考えていた時期に新しい出会いが重なり、婚外恋愛へ発展する場合もあります。
結婚後に好きな人ができた
結婚したからといって、誰かに心が動く可能性が完全になくなるわけではありません。
職場や趣味、友人関係、昔の知人との再会などをきっかけに、思いがけず好きな人ができることもあります。
「好きになってはいけない」と思うほど気持ちが強くなり、自分でもどうすればよいのかわからなくなってしまう方もいるでしょう。
婚外恋愛で本気になることはある？
婚外恋愛でも、お相手を本気で好きになることはあります。
最初は「家庭は家庭、恋愛は恋愛」と割り切っていたとしても、関係が続くなかで気持ちが変化することもあるでしょう。
- もっと一緒にいたい
- この人との将来を考えたい
- お相手の家庭に嫉妬してしまう
一方で、自分は二人の将来まで考えているのに、お相手は今の関係を続けたいだけという場合もあります。
婚外恋愛で苦しくなりやすいのは、「好き」という気持ちの強さだけではなく、二人が求めている未来に差があるときです。
お相手の本気度は連絡頻度だけではわからない
「毎日LINEをしてくれるから本気」「連絡が減ったから気持ちが冷めた」「忙しくても会ってくれるから将来を考えている」とは限りません。
家庭や仕事を持つ人の場合、連絡や会える頻度にはさまざまな事情が影響します。
お相手の気持ちが気になるときは、ひとつの行動だけで判断せず、二人の関係全体を見てみましょう。
そしてもうひとつ大切なのが、「彼が本気か」だけではなく、「自分はこの先どうしたいのか」ということです。
お相手の気持ちばかり考えて、自分の本音がわからなくなっているときは、一度自分自身の気持ちにも目を向けてみてください。
彼の本音や二人の今後がわからないときは
婚外恋愛では、「最近、連絡が減ったのはどうして？」「彼は私との将来を考えている？」「このまま待っていていいの？」「この関係を続けるべき？」など、ひとりでは答えを出しにくい悩みが出てくることがあります。
周囲に相談しにくい恋愛だからこそ、自分の中だけで何度も同じことを考えてしまう方もいるでしょう。
そんなときは、第三者に話すことで、自分が本当に知りたいことや望んでいることが見えてくる場合があります。
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未来をすべて決めてもらうのではなく、自分自身の気持ちを整理するひとつのきっかけとして相談してみるのもよいでしょう。
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婚外恋愛を続けるか迷ったときに考えたいこと
婚外恋愛が苦しくなってくると、「離れたほうがいいのかもしれないけれど、離れられない」「もう少し待てば状況が変わるかもしれない」と、同じことを繰り返し考えてしまうことがあります。
そんなときは、すぐに「続ける・別れる」の二択で考えるのではなく、自分が何に悩んでいるのかを整理してみましょう。
自分がお相手に何を求めているのか
「彼が好き」という気持ちの中にも、さまざまな願いがあります。
- もっと連絡がほしい
- 大切にされていると感じたい
- 会える時間を増やしたい
- 自分を選んでほしい
- いつか正式なパートナーになりたい
- 今の関係のままでも、彼を失いたくない
自分が何を望んでいるのかがわかると、今のお相手との関係でその願いが叶いそうなのかを考えやすくなります。
半年後も今と同じ状況だったらどう感じるか
恋愛をしていると、「もう少し待てば変わるかもしれない」と考えることもあるでしょう。
そんなときは、「もし半年後も今とまったく同じ状態だったら、それでもこの関係を続けたいと思うか」と考えてみてください。
連絡頻度も、会える回数も、お相手の家庭の状況も変わらなかった場合、自分はどんな気持ちになるでしょうか。
未来を正確に予測することはできません。しかし、自分がどこまでなら受け入れられるのかを考えることで、気持ちを整理しやすくなることがあります。
恋愛によって日常生活まで苦しくなっていないか
好きな人がいることで、毎日が楽しくなることもあります。
一方で、恋愛による不安が日常生活にまで影響していないか確認することも大切です。
こうした状態が続いている場合は、お相手との関係だけではなく、自分自身の心や生活についても考えてみましょう。
恋愛をしているときの自分が穏やかに過ごせているかどうかも大切です。
長続きさせることだけを目的にしない
「婚外恋愛を長続きさせるにはどうしたらいい？」と考える方もいるでしょう。
しかし、すべての婚外恋愛に当てはまるルールがあるわけではありません。
大切なのは、関係を長く続けることそのものではなく、自分やお相手がどのような関係を望んでいるのかを考えることです。
たとえ長く続いていても、自分だけが我慢を続けていたり、不安で日常生活に影響が出ていたりするなら、その関係が自分にとって本当に心地よいものなのかを見つめ直す必要があります。
「どうすれば長続きするか」だけではなく、「この関係を続けて自分は幸せなのか」という視点も忘れないようにしましょう。
婚外恋愛で知っておきたいリスク
婚外恋愛では、「家庭を壊すつもりはない」「二人の間では婚外恋愛と考えている」としても、さまざまな問題につながる可能性があります。
関係を続ける前に、起こり得るリスクについても考えておきましょう。
離婚や慰謝料などの問題につながる可能性がある
「婚外恋愛」という呼び方をしていても、実際の関係によっては夫婦間のトラブルや、離婚・慰謝料などの問題につながる可能性があります。
特に性的な関係がある場合は、「婚外恋愛と考えていたから大丈夫」とは限りません。
また、肉体関係がない場合でも、お相手の配偶者がどのように受け止めるかは別の問題です。
すでに慰謝料を請求されている、離婚について具体的な話し合いになっているなど、法律に関する問題が起きている場合は、弁護士などの専門家へ相談してください。
配偶者や家族との関係に影響する可能性がある
自分には家庭を壊す意思がなくても、配偶者が同じように受け止めるとは限りません。
婚外恋愛を知ったことで、夫婦の信頼関係が変化することもあります。
子どもがいる場合は、家庭環境の変化が子どもに影響する可能性についても考える必要があるでしょう。
自分自身が苦しくなることもある
婚外恋愛では、会いたいときに会えない、連絡したいときに連絡できないなど、一般的な恋愛とは違う制約が生じることがあります。
最初は割り切れていても、本気になるほど「今日は誰と過ごしているんだろう」「私より家族のほうが大事なの？」「いつまでこの関係が続くの？」と、不安が大きくなる場合もあります。
お相手を好きな気持ちと、自分が幸せでいられる関係かどうかは、分けて考えることも大切です。
仕事や人間関係に影響する可能性がある
職場の人との婚外恋愛の場合、関係が周囲に知られることで、職場の人間関係に影響することも考えられます。
また、友人や家族に知られたことで、これまでの関係が変わる場合もあるでしょう。
婚外恋愛は二人だけの問題ではなく、周囲へ影響が及ぶ可能性についても考えておくことが大切です。
誰にも言えない婚外恋愛の悩みはひとりで抱え込まないで
婚外恋愛では、関係そのものだけでなく、「誰にも相談できない」ことが苦しさにつながる場合があります。
彼から連絡が来なくなった。昨日まで優しかったのに、急に距離を感じる。「好き」と言ってくれるのに、将来の話になると答えてくれない。離れようと思うのに、連絡が来ると嬉しくなってしまう。
このような悩みには、誰にでも当てはまるひとつの答えがあるわけではありません。
だからこそ、「彼はどう思っているの？」だけではなく、「私はこの恋をどうしたいの？」という自分の気持ちも大切にしてみてください。
法律について知りたい場合は弁護士、心や体につらさを感じている場合は医療・心理の専門家など、悩みによって相談先を選ぶことも大切です。
一方で、恋愛に関する気持ちを整理したいときは、電話占いを相談先のひとつとして利用する方法もあります。
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- 自分が何を望んでいるのかわからなくなった
ひとりで考え続けて答えが出ないときは、誰かに話すことで自分の本音に気づける場合もあります。
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「どんなことで悩んでいるか」を考えながら、自分に合いそうな先生を探してみてください。
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「また状況が変わった」「彼から連絡が来たけれど、どう受け止めればいいかわからない」など、関係の変化について改めて相談したい方にも選択肢のひとつになるでしょう。
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釣った魚に餌をやらないタイプの彼…そうなんですよね…だから毎回私からの連絡なんですよ…たまには連絡してこい！っていう感じですが、まあ、うまくいっていると思うので楽しく過ごしながら会えるタイミングで会おうと思います。
本当にありがとうございました！
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